{"id":12151,"date":"2021-01-19T12:44:25","date_gmt":"2021-01-19T12:44:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sabrinafit.eu\/?page_id=12151"},"modified":"2026-04-07T05:33:37","modified_gmt":"2026-04-07T05:33:37","slug":"ponudba","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.sabrinafit.eu\/it\/ponudba\/","title":{"rendered":"Offerta"},"content":{"rendered":"
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ALLENAMENTI<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n

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PERSONAL TRAINING<\/span><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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L'allenamento personale o personal training \u00e8 un allenamento completamente su misura per i tuoi obiettivi e desideri. L\u2019allenamento contiene le conoscenze e gli elementi dei principi di riabilitazione, del fitness, di chinesiologia, dell\u2019allenamento sportivo, del Pilates e segue anche le ultime tendenze nell\u2019ambito a livello internazionale. Il programma, che si tratti di perdita di peso o aumento della massa muscolare, \u00e8 sempre un programma di modellamento o body building in cui ci impegniamo anche a sviluppare forza, resistenza generale, flessibilit\u00e0 e coordinazione, correzione della postura e altre esigenze individuali rappresentate dallo stile di vita e dai tuoi desideri. Creo il programma in base al colloquio preliminare, i tuoi obiettivi e la diagnostica funzionale.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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ALLENAMENTI INDIVIDUALI<\/span><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Data la conoscenza e l'esperienza in diversi tipi di allenamenti, offro lezioni individuali in base ai desideri (Pilates, Yoga, Esercizio funzionale, Fitness, Allenamento di resistenza ...) e gli accordi. <\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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RIABILITAZIONE DOPO INFORTUNI<\/span><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Con le conoscenze di anatomia funzionale, fisiologia, chinesiologia, i principi di allenamento sportivo, fitness, pilates, allenamento funzionale e conoscenze acquisite in collaborazione con fisioterapisti, offro un allenamento individuale per la riabilitazione dopo infortuni da accordare.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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LEZIONI DI GRUPPO<\/span><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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POWER JOGA – <\/strong>bolj dinami\u010dna joga, kjer hitreje prehajamo v polo\u017eaje in kjer je pomemben ritem dihanja, brez dalj\u0161ih po\u010ditkov<\/span><\/p>\n

NIRVANA – <\/strong>dinami\u010dna anti-stresna pilates-joga s poudarkom na dihanju ob spro\u0161\u010dujo\u010di glasbi z vklju\u010denimi Thetawave tokovi \u2013 <\/span>www.nirvana.fitness.com<\/a><\/p>\n

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PUMP – <\/strong>vadba za mo\u010d in oblikovanje z in brez rekvizitov, fitnes doma<\/span><\/p>\n

HIIT – <\/strong>visoko intenzivna intervalna vadba za kondicijo in izgorevanje velikega \u0161tevila kalorij – dolgotrajno spodbuja metabolizem<\/span><\/p>\n

CARDIO KICK – <\/strong>visoko intenzivna vadba z elementi borilnih ve\u0161\u010din – dolgotrajno spodbuja metabolizem)<\/span><\/p>\n

FIT DANCE – <\/strong>aerobna vadba za fit postavo z elementi plesa<\/span><\/p>\n

FITFUSION – <\/strong>edinstven program vadbe s prvinami fitnesa, pilatesa, joge, funkcionalne vadbe kjer je prvi del bolj intenziven, drugi pa namenjen aerobni vadbi in raztezanju.<\/span><\/p>\n

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DESCRIZIONE DETTAGLIATA <\/span><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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POWER YOGA<\/strong><\/p>\n

Potenza, agilit\u00e0 e concentrazione!\nLo yoga \u00e8 un modo di vivere. \u00c8 un'unione di corpo, anima, spirito e mente.<\/span><\/p>\n

Il Power Yoga si concentra sull'allenamento muscolare e sviluppa la forza fisica. L'esercizio ringiovanisce il tuo corpo e lo rende pi\u00f9 forte, pi\u00f9 tonico, pi\u00f9 flessibile e focalizza sulla mente.\nMolte posizioni - le asana richiedono forza del core (il nostro centro) e delle braccia. La tua forza e resistenza miglioreranno gradualmente e avrai muscoli elastici pi\u00f9 forti e articolazioni pi\u00f9 flessibili. <\/span><\/p>\n

Puoi muoverti attraverso le posizioni al tuo ritmo e in base al tuo livello. Il Power Yoga \u00e8 eccezionale anche se hai bisogno di allenamento cardio. Ti aiuter\u00e0 a rimetterti in forma, regolare il tuo peso e rimanere in forma. Passare da una posizione all'altra, sebbene la respirazione lenta e profonda, aumenta efficacemente la frequenza cardiaca. <\/span><\/p>\n

Le sequenze si susseguono continuamente e pi\u00f9 velocemente rispetto ad altri tipi di yoga.\n\nLe posizioni - le asana possono influenzare non solo i muscoli e le articolazioni, ma anche le emozioni e consentire la pulizia a livello emotivo ed energetico.\n\nPraticando il Power Yoga, troverai anche un equilibrio tra mente ed emozioni. Ti aiuter\u00e0 ad affrontare le situazioni emotivamente difficili, a superare il dolore e le emozioni represse ed a superarle. L'equilibrio delle tue emozioni far\u00e0 funzionare gli organi e tutto il tuo corpo in modo pi\u00f9 efficace e ti renderai conto di quanto fortemente siano collegati corpo e mente. Il Power Yoga tende a muovere il corpo in linea con la respirazione. <\/span><\/p>\n

La consapevolezza del respiro \u00e8 particolarmente importante in questa pratica. Un tale movimento meditativo e una costante attenzione alla respirazione chiariranno la tua mente, ti alleggeriranno dallo stress e ti permetteranno di cambiare i modelli di comportamento indesiderato. <\/span><\/p>\n

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SCI ALPINO<\/span><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Come maestra di sci di terzo livello e anni di esperienza con bambini, giovani e adulti (Scuola di sci Rogla - SLO, Scuola di sci Vogel - SLO, Scuola di sci Heugenhauser - AUT, Sci Club Devin - ITA, Sci Club Vitas - SLO e diversi campi scuola) e feedback positivi da parte di clienti e genitori soddisfatti offro l'apprendimento dello sci previo accordo. <\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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ESCURSIONISMO E GITE IN BICICLETTA<\/span><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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In base all\u2019esperienza come guida turistica e appassionata di attivit\u00e0 all'aria aperta, offro escursioni a piedi ed in bicicletta sul litorale sloveno, in Istria e sul Carso previo accordo. <\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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TURISMO SPORTIVO<\/span><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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In collaborazione con un'agenzia di viaggi, offro pacchetti personalizzati di weekend, vacanze e viaggi attivi \/ sportivi.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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PIANI<\/em><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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PIANI DI ALLENAMENTO<\/span><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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A seconda delle tue preferenze e necessit\u00e0, offro un piano di allenamento, sia in palestra che a corpo libero.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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PIANI ALIMENTARI<\/span><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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A seconda del metabolismo basale, che misuro, e del livello della tua attivit\u00e0, creo un piano alimentare per raggiungere il tuo obiettivo (aumentare la massa muscolare, perdere il grasso in eccesso ...).<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n

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VADBE OSEBNO TRENERSTVO Osebni trening je trening, ki je popolnoma prilagojen va\u0161im ciljem in \u017eeljam. Trening vsebuje znanja in elemente vadbe iz principov rehabilitacije, fitnesa, kineziologije, \u0161portnega treniranja, pilatesa in prav tako sledi najnovej\u0161im trendom razvoja doma in v tujini. Program, bodisi izgube telesne ma\u0161\u010dobe ali pridobivanja mi\u0161i\u010dne mase, je vedno program oblikovanja telesa kjer se …<\/p>\n

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Program, bodisi izgube telesne ma\u0161\u010dobe ali pridobivanja mi\u0161i\u010dne mase, je vedno program oblikovanja telesa kjer se … Ponudba Leggi altro »\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.sabrinafit.eu\/it\/ponudba\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Sabrinafit | Osebni trener fitnesa | Sabrina - Personal trainer\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-07T05:33:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.sabrinafit.eu\/wp-content\/uploads\/brizy\/imgs\/plani1-78x78x0x0x78x78x1668012894.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"4 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.sabrinafit.eu\/it\/ponudba\/\",\"url\":\"https:\/\/www.sabrinafit.eu\/it\/ponudba\/\",\"name\":\"Ponudba - Sabrinafit | Osebni trener fitnesa | Sabrina - Personal trainer\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sabrinafit.eu\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-01-19T12:44:25+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-07T05:33:37+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sabrinafit.eu\/it\/ponudba\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.sabrinafit.eu\/it\/ponudba\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.sabrinafit.eu\/it\/ponudba\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.sabrinafit.eu\/en\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ponudba\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.sabrinafit.eu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.sabrinafit.eu\/\",\"name\":\"Sabrinafit | Osebni trener fitnesa | Sabrina - Personal trainer\",\"description\":\"SABBRINA - PERSONAL TRAINER - OSEBNO TRENERSTVO, VODENJE ...\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sabrinafit.eu\/#\/schema\/person\/85f030a71725c33444e2e2e4aa6620f6\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.sabrinafit.eu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/www.sabrinafit.eu\/#\/schema\/person\/85f030a71725c33444e2e2e4aa6620f6\",\"name\":\"Sabrina Simonovich\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/www.sabrinafit.eu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.sabrinafit.eu\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/sabrina-favicon.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.sabrinafit.eu\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/sabrina-favicon.png\",\"width\":505,\"height\":505,\"caption\":\"Sabrina Simonovich\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/www.sabrinafit.eu\/#\/schema\/person\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.sabrinafit.eu\/kdo-je-sabrina\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ponudba - Sabrinafit | Osebni trener fitnesa | Sabrina - Personal trainer","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.sabrinafit.eu\/it\/ponudba\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Ponudba - Sabrinafit | Osebni trener fitnesa | Sabrina - Personal trainer","og_description":"VADBE OSEBNO TRENERSTVO Osebni trening je trening, ki je popolnoma prilagojen va\u0161im ciljem in \u017eeljam. 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